مونیشو | زیبایی و آرامش
کپسول امگا 3 روغن ماهی 1000 میلی گرم LIFE IN
روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 می باشد. امگا 3 اسیدهای چرب ضروری هستند که برای رشد و نمو طبیعی بدن لازم می باشند. امگا 3 از سه اسید چرب تشکیل شده است که عبارتند از:
– دکوزا هگزانوئیک اسید (DHA: Docosahexaenoic acid): دارای 22 کربن
– ایکوزا پنتاانوئیک اسید (EPA: Eicosapentaenoic acid): دارای 20 کربن
– آلفا لینولنیک اسید (ALA: alpha linolenic acid): دارای 18 کربن
اثرات قلبی عروقی:
در سه دهه گذشته مطالعات متعددی اثرات مفید قلبی عروقی اسیدهای چرب امگا 3 را تایید کردند. مطالعات مختلف حاکی از آن است که مصرف روغن ماهی می تواند در بیماران عروق کرونر قلب خطر مرگ و میر (به خصوص در بیماران با ریسک فاکتورهای بالا) را کاهش دهد.
چربی خون:
مصرف روغن ماهی می تواند %30-25 میزان تری گلیسیرید خون را کاهش دهد. همچنین سازمان غذا دارو آمریکا مصرف مکمل روغن ها را با دوز 4 گرم در روز را تایید کرده است.
فشارخون:
روغن ماهی می تواند فشار خون سیستولی و دیاستولی را با کم کردن مقاومت عروق کاهش دهد.
افسردگی:
امگا ۳ می‌تواند با افسردگی و اضطراب مبارزه کند. افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در جهان است. علائم آن شامل غم و اندوه، بی حالی و از دست رفتن نشاط عمومی در زندگی است. مطالعات نشان می‌دهد افرادی که به طور مرتب امگا ۳ دریافت می کنند کمتر دچار افسردگی می‌شوند. علاوه بر این، هنگامی که افراد مبتلا به افسردگی یا اضطراب، شروع به مصرف مکمل‌های امگا ۳ می‌کنند، علائم آنها بهبود می‌یابد.
دریافت مقدار کافی امگا ۳ در دوران بارداری با فواید بی‌شماری برای فرزند همراه است:
هوش بالاتر
مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی بهتر
مشکلات رفتاری کمتر
کاهش خطر ابتلا به ADHD، اوتیسم و فلج مغزی
روش مصرف:
برای سنین بالای 11 سال مناسب است. روزانه یک قرص همراه با وعده غذایی میل شود.